- 360精选1、星期一:早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个。理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二:早餐:茶叶蛋1个、米粥1碗;午餐:炒韭菜为主菜,可放少许鸡蛋或是瘦肉,米饭1小碗;晚餐:香蕉。理由:韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >360精选第一天:早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。第二天:早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉一份、水...第三天:早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐:鲜虾配沙拉。晚餐:一小碗米饭、两颗杏子。360精选星期一减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐:两个水煮...星期二减肥食谱早餐:一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 午餐:一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐...星期三减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯低脂酸奶。 午餐:一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐:一份炒蛋白、一份清炒蔬菜...查看更多精选
其他人还搜了
-
瘦身餐食谱瘦10斤_公立医院专家解答(共598个)
-
瘦身餐食谱瘦10斤_公立医院专家语音解答(共2个)
减肥食谱一周瘦十斤,是不太,现实的,而且如果真的要瘦十斤,那么对身体的伤害也是... 要在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果少吃过。... 详情 >
减肥餐一星期减10斤
1人收听医生语音解读01:03张涛副主任医师韶关市第一人民医院 · 全科医学(老年病)科 时间:2020-09-17
-
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥,一周瘦10斤三餐食谱做法? - 二十号网
2024年1月29日 - 今天给各位分享减肥食谱一周瘦10斤科学减肥的知识,其中也会进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!一周瘦10斤三餐食谱...
一周减肥餐瘦10斤七天燃脂食谱甩掉赘肉- 7丽女性网
爆!月瘦10斤的减肥食谱,让你越吃越瘦!
2017年8月21日 - 减肥瘦身没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。.1.早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要).午餐:...一周快速瘦10斤的减肥食谱分享! - 知乎
2020年10月15日 - 那我今天就给大家分享一个七日食谱,大家照着吃,不瘦你来打我!.把那些只吃粥,只吃水煮菜的食谱都扔掉吧!都是不科学的,减肥一定要摄入碳水,蛋白...减肥食谱一周瘦十斤快速减肥食谱- 知乎
减肥食谱早餐二:面包丁沙拉.减肥食谱中餐一:蘑菇菠菜意面...减肥食谱一周瘦十斤_早餐
2018年11月30日 - 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。.晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。...